Idealna dieta na lato – z czyich porad warto skorzystać?

Masz zamiar zrzucić zbędne kilogramy? Zastanawiasz się, jaka dieta będzie dla ciebie najodpowiedniejsza? Obecnie moda na życie ,,fit” jest bardzo popularna. Można spotkać wiele faktów i mitów dotyczących różnych diet. Zbliża się wiosna, a potem lato. Jest to pora, gdzie dostępnych jest wiele warzyw i owoców. Warto zapoznać się z prawdziwymi informacjami dotyczącymi różnych diet, dlatego najlepiej jest skorzystać z porad doświadczonych lekarzy.

Dietetyk – cenne porady?

Lekarzem, który zajmuje się układaniem diet jest dietetyk. Odpowiada on na ułożenie dopasowanej diety względem każdego pacjenta. Taka dieta dostosowywana jest pod względem wagi i wzrostu pacjenta, ale również chorób, które dolegają pacjentowi. Porady dietetyczne i ułożone diety to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Najczęściej osoby, które zmagają się z nadwagą chorują na takie choroby jak tarczyca czy insulinooporność.

Idealna dieta na lato – jak ją wybrać?

Każdy z nas chce osiągnąć idealną sylwetkę na lato. Jak to zrobi? Kluczowa jest zdrowa dieta, najlepiej jeśli jest ona ułożona przez specjalistów. Obecnie bardzo powszechna i modna jest dieta pudełkowa. Jak ona wygląda?

Dieta pudełkowa – dieta ta jest dopasowana indywidualnie do każdego pacjenta. Można zamówić ją w punktach, które zajmują się serwowaniem takich dań lub w restauracjach. Obecnie bardzo duży wybór jest w wielkich miastach. Dieta taka składa się z 5 dań w ciągu dnia. Codziennie dania dostarczane są do domów klienta. Dietę układa dietetyk współpracujący z daną restauracją. Kateringi te stały się modne, ale można stwierdzić, że osoby, które korzystają z ich usług robią ogromne postępy podczas gubienia zbędnych kilogramów.

Ograniczenie pewnych produktów – są efekty?

Kiedy nie zamierzamy wybierać się do dietetyka, a chcemy zgubić zbędne kilogramy to warto odrzucić pewne produkty. Są nimi przede wszystkim słodycze oraz słodkie napoje gazowane. Warto również odrzucić alkohol, gdyż są to jedynie puste kalorie oraz żywność przetwarzaną chemicznie. Podczas diety należy spożywać około 3 litrów wody. Rano przed śniadaniem warto wypić szklankę wody z cytryną. Należy spożywać dużo warzyw, szczególnie tych zielonych, które wpływają oczyszczająco na nasz organizm. Natomiast owoce powinno spożywać się do godziny 14, ponieważ również i one zawierają sporo cukrów.

Ważne jest nie tylko zdrowe odżywianie, ale również i aktywność fizyczna. Połączenie diety i sportu to gwarancja na idealną sylwetkę na lato!